À propos

Le coaching Back’Up

Avez-vous déjà eu mal au dos ? Posez cette question autour de vous et ne soyez pas surpris si tout le monde répond oui. Lombalgies*, dorsalgies*, cervicalgies*… sont monnaie courante de nos jours. La douleur dorsale résulte d’un monde en métamorphose avec plus de sédentarité, des postures tenues trop longtemps, du stress

Le mal de dos touche aussi bien les jeunes que les moins jeunes. Ce n’est pas une maladie dégénérative, mais un vrai problème de santé publique qui touche tout le monde. Dans ma carrière d’éducateur sportif et d’enseignante en arts martiaux je me suis toujours penchée sur cet aspect, qui est pour moi le plus important de notre corps : le dos. Car il s’agit de notre pilier central, notre base, nos fondations.

Le renforcer, l’assouplir, lui donner de la mobilité sont des points fondamentaux. Tout le monde devrait avoir droit à un dos en bonne santé. La douleur n’est pas une fatalité. C’est pourquoi j’ai décidé d’agir, et de créer Back’Up. Back Up signifie en anglais renforcer, soutenir, mais aussi sauvegarder, et c’est exactement ce que je propose pour votre dos.

Ce programme a une action préventive des maux de dos, curative (après consultation chez un médecin et/ou un kinésithérapeute /ostéopathe), et dentretien pour un dos en pleine forme.

Plusieurs méthodes vous sont proposées selon vos capacités, votre temps disponible ou vos envies et je vous accompagne tout le long de votre programme.

Fidèle à ma formation dans les arts martiaux, je favorise un travail dans l’unité du corps et de l’esprit pour développer une plus grande sensibilité et conscience du corps. Car le dos est un tout qu’il faut traiter à la fois physiquement et émotionnellement, et c’est pourquoi les exercices musculaires sont complétés par beaucoup de pratiques douces dans les trois méthodes. 

*Cervicalgies : douleur du cou

*Dorsalgie douleur localisée au niveau des 12 vertèbres dorsales

*Lombalgie : douleur au bas du dos

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