Les méthodes

Les séances Back’Up contribuent à la bonne santé du dos et favorisent le bien-être.

En prenant modèle sur les arts martiaux, Back’Up propose des solutions adaptées à chacun. Pour un suivi personnalisé, les séances sont individuelles en visio avec l’application Zoom.

1. La méthode KaraTraining se veut sportive et dynamique.

2. La méthode Qi Gong Santé est plus douce est plus douce et moins intense physiquement mais tout aussi bénéfique pour la santé du dos.

3. La méthode zen complète les deux précédentes en valorisant le bien-être et la détente.

Cliquez sur une méthode pour plus de détails et choisir le créneau horaire de la séance en visio.

 Pour une séance en présentiel dans le département du 78, me contacter avec le formulaire de contact.

Chaque méthode propose des séances à l’unité, ou des packs de 10 séances, avec une séance offerte.

Comment choisir ? Voici des critères de sélection.Par exemple : vous voulez des exercices « faciles » : choisissez plutôt la méthode 2 (Qi Gong) ou 3 en second choix (méthode Zen)

Les séances ont lieu via l’application Zoom. 

*Backup ne se substitue en rien au milieu médical. Pour tout mal de dos, il est recommandé de consulter un médecin. Backup intervient en complément d’un avis médical.


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